筋トレがシミを作りにくくする

美容や健康についての情報にアンテナを立てていると
必ず出てくる「運動」の効果。

その中でも特に気になった情報をご紹介します☆

下半身の筋肉量が多いとシミができにくい？

なんと「下半身の筋肉量が多いとシミができにくい」んだそうです。

これは2018年に国際化粧品技術者会連盟で発表された研究で
どういう内容かといいますと

筋肉から発生するマイオネクチンという物質が血流にのってお肌に届くと
メラノサイトがメラニン色素の産生能力を50%以上も低下させるんだそうです！
つまりお肌の細胞内の色素(シミ)を作られにくくするんですね。
50%以上もですよ、これはやってみる価値がありそうですね。

どうして下半身なのかは私の見た情報からは分からなかったのですが
太ももの筋肉は体の中で一番大きいので影響が大きいということでしょうか？
筋肉量が多いとマイオネクチンの分泌量も増えますもんね。

下半身の筋肉が筋肉痛になるくらいの筋トレをすると
精神が安定するとも言いますし、
代謝アップや免疫力も整うし血流促進にもなります！

まだまだコロナに振り回されてストレスが溜まってしまう日々、
スクワットや腹筋でたくさん良いこと享受しちゃいましょう～(^^)

エステで癒されたい方はラジオ波付きのメニューをどうぞ☆