リンゴの５大効果!!

リンゴの５大効果について

１、腸内環境の改善、便秘解消

りんごには水溶性食物繊維であるペクチンが豊富に含まれています。
ペクチンは便を柔らかくして体の外に排出してくれる働きがあり、
便秘の解消が期待できます！

２、美肌効果・アンチエイジング

シミやシワは肌が酸化する事でひきおこります！
りんごに含まれるポリフェノールは抗酸化力が強力です☆☆
細胞の酸化を抑える事で老化を防ぐ効果が期待できます☆

３、ダイエット効果

りんごポリフェノールは脂肪吸収の抑制や体内での脂肪燃焼に効果的に作用する働きがあります。
プロシアニジンは腸内において脂肪を分解する酵素の働きを助け、脂質の吸収を抑えます！
髪にもいい☆

４、坑アレルギー・免疫力アップ

りんごポリフェノールやペクチンの働きによりアレルギー症状を抑える効果が期待できます！

５、むくみの解消

りんごに含まれているカリウムには、ナトリウムと共に体の中の水分量を調節する働きがあり、
余分な水分やナトリウムを体の外に排出することでむくみの解消をしたり、血圧を調整してくれます！

りんごってすごく優秀ですね(^^)！