豆乳の嬉しい効果をご紹介します(^O^)
豆乳を飲むことで期待できるさまざまな効果
・肌の健康をサポート
ビタミンEが豊富! ビタミンEには血行促進効果があり、新陳代謝をサポートしてくれます♡
肌のターンオーバーを促す働き◎
豆乳に含まれる【イソフラボン】は肌を保湿する作用、過剰なメラニンの生成を抑える嬉しい効果も♪
・ダイエット効果
豆乳にはレシチンやサポニンといった成分が含まれています。
レシチンは血中の余分なコレステロールを溶かす働きが◎
サポニンには脂肪の蓄積を抑え、肥満の対策にもなります(*´ω`*)
・女性ホルモンの働きをサポートしてくれる
大豆には有名どころの!!【イソフラボン】が含まれます。
このイソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンの過不足を補う働きがあります(´艸`*)
もちろんその他にも骨を健全に保ってくれる嬉しい効果も◎
私自身は小腹が空いた時などに温めて飲んだりコーヒーに入れたりして取り入れています♪♪
豆乳にはこの他にも様々な効果を期待できますので皆さまも是非取り入れてみてくださいね(^ ^)☆
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