美容効果抜群のフルーツ!!

美容

こんにちは\(^o^)/

今回は美容効果抜群のスーパーフルーツを紹介致します♪

スーパーフルーツとは

低カロリーかつ栄養価が高いフルーツ

ビタミン、ミネラル、抗酸化物質など美容に欠かせない栄養を豊富に含んでいます☆

1番の特徴はなんといっても「抗酸化力」=「アンチエイジング効果」(∩´∀`)∩

スーパーフルーツの種類

・アセロラ

美容に欠かせない栄養であるビタミンCがレモンの34倍も含まれます。

・パッションフルーツ

ビタミン類をはじめ、免疫機能の維持に欠かせないβカロテンも豊富に含まれます。

・いちご

ビタミンC以外に葉酸やミネラルなども豊富で以外にも糖質の少ないフルーツの代表格!

・トマト

ビタミンEの100倍近い抗酸化力がるリコピンを含むトマトも実は果物。

・カムカム

ビタミンCの含有量が地球上の植物のなかで最も多いと言われています! なんとレモンの約60倍!!

・ザクロ

美肌ホルモンと言われるエストロゲンに似た作用のあるエストロンを含みます。

・ローズヒップ

ビタミンCによる美容効果だけではなく風要望になるなど健康にも効果的!

 

皆様も是非食べてみてください☆

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