「天気痛」とは
天気によって発生する、
・頭痛
・首や肩が痛くなる
・気持ちが落ち込む
・めまい
などの不調な症状を天気痛と言います。
✔天気痛チェックリスト
◯天気の変化に敏感、雨が降る事がわかる
◯乗り物酔いをしやすい
◯よく耳鳴りがする
◯気分の浮き沈みが天気によって左右される
◯雨が降る前に眠気やめまいを感じる
◯雨が降る前に頭が痛くなる
◯肩が凝りやすい
◯首を痛めた事がある
◯過去に大きなけがをしたことがある
いくつ当てはまりましたか？
自律神経が乱れるとことから天気痛を起こします。
自律神経を整えるためにはまず規則正しい生活を心がけましょう！
重要なのは睡眠と食事です☆
早寝早起き、睡眠の質を高める、1日3食しっかり摂りましょう(^^)
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